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妊娠中の便秘解消に炭酸水は効果ある?

妊娠中の便秘解消に炭酸水は効果ある?

炭酸水、飲んだり掛けたりマッサージしたり、いろいろな方法が美容効果あり!と話題になりました。
さて、そんな炭酸水ですが、飲むことで妊娠中の便秘解消にも期待が持てるのでしょうか?

 

 

朝一の水の代わりに炭酸水を飲むとより効果が◎

 

朝、起きたらすぐにコップ一杯の水を飲むと、腸が刺激されてぜんもう運動が始まります。
これを炭酸水にすると、より一層腸壁が刺激されて、ぜんもう運動が活発になるそうです。
私は、朝炭酸水を飲むと、お腹が膨れて朝ごはんが入らないので、同様の方は飲む量に注意です。

 

どうせ炭酸水を飲むなら、もっと有効なものを飲みたいと思いませんか?
日本の水は、軟水といってあまりミネラルが含まれていません。
でも、ヨーロッパの硬水には、マグネシウムが含まれたものがあります。

 

このマグネシウムには、便を柔らかくする効果があります。
水を飲むにしても、マグネシウム入りが良いとは思いますが、+αの炭酸効果を狙ってはいかがでしょうか?

 

ちなみに、水質に炭酸が含まれている硬水の代表格は、ペリエ・アズーラ・サンベネデットなどがスーパーやドラッグストアでも買うことができます。炭酸は、最初から水質に含まれているものも、後から充填したものも効果は変わりません。硬水は癖があって飲みにくいという欠点がありますが、炭酸があることで飲みやすくなるという効果もあります。

 

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