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妊娠中の便秘解消におススメのスーパーで買えるお茶は?

妊娠中の便秘解消におススメのスーパーで買えるお茶は?

スーパーで手軽に買えて、妊娠中の便秘に効果が期待できるお茶って、なんでしょう?
お茶での便秘対策で、即効性があるものは、妊娠中にはキケンだと思ってください。
お茶を飲むだけで、スルッと排泄出来たら、それは下剤ですから。

 

 

ルイボスティー

スーパーで、お茶や紅茶を売っているコーナーで買う事ができます。
含まれているミネラルの中に、マグネシウムがあり、便を柔らかくする作用が知られています。
薬臭い感じがしますので、飲めない妊婦さんもいらっしゃることがあります。

 

ルイボスティーとは、南アフリカのセダルバーグ地方でしか生育しません。
あまり安いものは、成分が薄い可能性がありますので、おススメできません。
妊娠中や授乳中は、オーガニックのものを選ぶと良いかと思います。

 

杜仲茶

薬局などの漢方薬コーナーなどで買う事ができます。
食物繊維、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄などを含み、妊婦さんには最適なお茶です。
食物繊維やマグネシウムが、スムーズな排便を促し、カリウムは余分な水分を体外に排泄するために必要な成分です。

 

癖のないお茶なので、冷やしても温めても美味しく飲めるのが嬉しいところです。

 

黒豆茶

スーパーのお茶や紅茶を打っているコーナーでよく見かけます。
ドラッグストアーの健康食品や漢方を販売しているコーナーでも買う事ができます。
香ばしくて、美味しいお茶です。

 

食物繊維やオリゴ糖が含まれており、便秘解消に効果があります。

 

 

妊娠中に飲んではいけないお茶やハーブティ

センナやキャンドルブッシュは、大変危険です。
これらは、強力な下剤となんら変わりがありません。

 

稀に、むくみを解消するためのサプリメントなどに、キャンドルブッシュが配合されていることがあります。
妊娠中は、配合された成分にも、十分を気を付けたいものです。

 

 

お茶を飲むことで、妊娠中の便秘をいち早く解消させたいと期待するのは、少し無理があるかもしれません。
これらのお茶は、飲み続けることが大前提になります。
妊娠中の水分補給をメイン目的として、これらのお茶を意識して飲む程度の意識で焦らず便秘解消を目指しましょう。

 

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