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妊娠中の便秘が原因で起こるむくみ対策

妊娠中の便秘が原因で起こるむくみ対策

妊婦さんのむくみは、ツライ人ほぼ100%と言えるくらいの悩みです。
妊娠中のむくみの原因は、便秘と同様にホルモンのバランス平常時とは違う事が一番です。
むくみを改善するために、散歩などの軽い運動を取り入れている妊婦さんも多いかと思いますが、逆にそれがむくみを増長させる原因になったりもして・・・妊娠中のむくみは、かなりやっかいなものだと言わざるを得ません。

 

 

妊娠中のむくみの原因

  • 塩分の摂り過ぎ
  • 水分の摂り過ぎ
  • 運動不足
  • 運動し過ぎ
  • 老廃物の蓄積

 

気を付けていても、普通に食べていたら塩分過多になる場合が多いのが昨今の食事事情です。
運動してもしなくても、どちらかが原因で浮腫みは悪化します。
水分を摂りすぎるとむくみの原因になり、少ないと便秘が悪化します。

 

じゃぁ!どうすれば良いの!?って話ですよね。。
では、その解決法になるかもしれないことを、幾つかご紹介します。

 

 

妊娠中のむくみ対策

  • ぬるめのお風呂にゆったり浸かって血行促進
  • 末端に溜まっているリンパ液をリンパ節から体内に戻す
  • 便秘をしないように気を付ける
  • 塩分の摂り過ぎは厳重注意

 

便秘は、気を付けていたからと言って出てくるものではありません。
妊娠中は、元々便秘をしやすくなっていて、老廃物が身体に溜まってしまいがち。
水分が少なすぎるのは便秘を悪化させてしまいますが、多すぎると浮腫みます。

 

そこは、一番簡単なはぐくみオリゴで解決してはいかがでしょうか?
妊娠中、様々な不快感を抱えて命を守り続ける毎日。
少しでも穏やかに過ごすため、チョッとだけ楽をしても良いのでは?

 

 

便秘が胎児に与える影響とはぐくみオリゴの安全性はこちら

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