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妊娠中の便秘が原因で起こる頭痛対策

妊娠中の便秘が原因で起こる頭痛対策

妊娠中の便秘と頭痛の因果関係を調べてみました。

 

 

一見関係が無さそうな便秘と頭痛ですが、深い場所で関係があることが分かりました。
便秘の状態が続くと、排泄されなければならない老廃物が血流の中に流れ出します。
やがて血液はドロドロになり、血流が悪化します。

 

これが、頭痛や肩こりなどの原因となります。

 

もちろんそれ以外にも、ホルモンバランスや自律神経の不調など、妊娠中に起こりやすい頭痛の原因は沢山あります。
一概に、頭痛=便秘とは言い切れません。
それでも、削除できる原因は、出来るだけ早く対処するのが良いのではないでしょうか?

 

 

妊娠中の頭痛対策

片頭痛の場合

片頭痛には前兆があるのが一般的です。
なんとなく来るなというのが分かります。
例えば、目の前の視界にキラキラが入ってきた直後とか・・・

 

対応は出来るだけ早い方が得策です。

  • 部屋を暗くする
  • 安静にする
  • 音を出来るだけ遮断する
  • 痛いところを冷やす

 

普通の頭痛とは違いますので、頭痛薬はそもそも余り効果がありません。
妊娠中などなおの事、鎮痛剤が飲めませんので、早い段階での対策が不可欠です。
なお、片頭痛の痛みは発作と言われるくらい強烈ですし、繰り返し起こるのが特徴です。
我慢せずに、医師に相談することをおススメします。

 

緊張性頭痛の対策

肩こり首コリなどが原因で起こる頭痛です。
前述した血行不良が一番の原因になることが多い頭痛です。
さて、この緊張性頭痛の対策ですが、片頭痛とは逆に温めることです。

 

血行を良くしてあげるというポイントだけに特化した対策をしましょう。
カイロなどを当ててみたり、お風呂にゆっくり入るのもおススメです。

 

一番は、血行不良を起こす原因を作らないこと!
普段の姿勢や便秘などのも、十分注意をしましょう。

 

 

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