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妊娠中の便秘が原因の「頻尿」対策とは

妊娠中の便秘が原因の「頻尿」対策とは!?

妊娠中の便秘が原因で起こりやすい「頻尿」について、その対策を調べてみました。
身体のだるさや、つわり、眠気などもあって、トイレに通う頻度が多いのは面倒以外のなにものでもありませんよね。
妊娠中の頻尿は、寝不足の原因になることもありますから、見逃せない症状の一つです。

 

 

妊娠中の頻尿の原因
  • 子宮が大きくなることで、子宮の前に位置する膀胱が圧迫され、尿意を感じやすくなる
  • 妊娠を継続するために分泌される黄体ホルモンには、利尿効果と同時に、膀胱を絞める役割する筋肉を弛緩させる働きがある
  • ホルモンバランスの乱れで便秘がちになり、張ったお腹が膀胱を圧迫し尿意を感じやすくなる
  • 妊娠中は、体内の水分量が増え、腎機能が活発になります。老廃物を出すために、尿量が増る

 

妊娠中の頻尿の対策

頻尿の原因からも分かる通り、妊娠中の女性の殆どが、頻尿に悩まされることが多いのが現実です。
自分では、どうしようもない「生理的現象」以外の何物でもないからです。
薬で調整できるような類ではないため、対策は限られてしまいます。

 

膀胱の締まりが悪くなるため、くしゃみなどでも少量の尿漏れが起きることがあります。
また、トイレに行ったけど間に合わなかったというのもよくある話です。
そんなときのために、尿漏れパッドやナプキンなどで、あらかじめ準備をしておきましょう。

 

膀胱を圧迫する原因が便秘なら、それを解消すると楽になります。
便秘薬に頼らずに、腸内環境を整えることで便秘をスッキリ解消したい方には、はぐくみオリゴをおススメします。

 

どうしても夜中に何度も起きてしまい、寝不足でツライという方は、水分を摂る時間帯を変えてみましょう。
1日の水分摂取量を減らすことはしないで、夜はできるだけ水分を摂らないように調節してみてください。

 

そのほかにも、身体を冷やさないことや、カフェインを控えることで、頻尿の予防に繋がります。

 

悪いことばかりじゃない妊娠中の頻尿

妊娠中の体内の水分量は、平常時の20%〜30%増加します。
それは、妊娠中に起きやすい傷病を予防するためであり、胎児を育むために必要なことだからです。
頻尿はツライものですが、それによって老廃物が速やかに体外に排泄され、妊娠中に起こりやすい浮腫みを軽減します。

 

頻尿を気にして、故意に水分摂取量を減らすことはキケンです。

 

こんなことに気が付いたら医師に相談しよう!

膀胱炎かも・・・
  • トイレに行ったのに、すぐまたトイレに行くたくなる
  • トイレが終わっても、残尿感があってスッキリしない
  • 排泄時にツンとした痛みを感じて深い(特に排泄する最初の時に多くあります)
  • 尿が白く濁っている

 

妊娠糖尿病かも・・・
  • 身体がだるい・疲れが取れない
  • 喉が渇いて水分を摂る量が多い
  • 血糖値の数値は正常範囲だが、尿の回数も量も多い気がする

 

中枢性尿ほう症かも・・・
  • とにかく喉が渇いて、水分を摂ることを止められない感じ
  • 尿量も多く頻尿
  • 尿蛋白も出ないし血液検査も以上なし

 

原因は、突発性から遺伝性まで考えられるらしいです。(要は不明てこと?)
何らかの原因で尿が多量に出てしまい、身体が脱水状態になってしまうため、大量の水分を必要とするという症状です。
ただ、水分をとっても、その分がまた排尿されるため、どんどん悪化してしまうようです。

 

 

 

便秘が原因の膀胱圧迫を改善したい!
せめて便秘だけでも解消されたら・・・ そんな妊婦さんには「はぐくみオリゴ」をおススメしています。

 

便秘が胎児に与える影響とはぐくみオリゴの安全性はこちら

 

 

 

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